به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر،  محققان معتقدند برای کمک به حفظ شاخص توده بدنی وعده صبحانه تان را مفصل بخورید.

بر اساس این خبر، افرادی که بیش از سه وعده غذا می خورند و مفصل ترین وعده شان شام است در معرض ریسک توده بدنی قرار دارند که افزایش بیماری های گوناگون را به دنبال دارد.

سرپرست این تیم تحقیق گفت: خوردن صبحانه و ناهار، حذف وعده شام، پرهیز از خوردن میان وعده های سنگین، مفصل خوردن صبحانه، و چیزی نخوردن در طول شب راهکارهای کنترل وزن به شمار می روند.

تیم تحقیق در این بررسی بیش از ۵۰ هزار شرکت کننده را آزمایش کردند و متوجه شدند بدون توجه به الگوی غذایی این افراد اضافه وزن شرکت کنندگان هرساله و تا ۶۰ سالگی تحت نظر بود وپس از ۶۰ سالگی دچار کاهش وزن شدند.

به گزارش جامعه خبر، محققان دریافتند پیش از رسیدن به ۶۰ سالگی افرادی که در اوایل روز کالری بیشتری مصرف می کردند اضافه وزن کمتری داشتند.

خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. /