سن بیولوژیک خود را جوان‌ کنید

   شناسه خبر:0012915
سن بیولوژیک خود را جوان‌ کنید سلامت
محققان گفته‌اند سن بیولوژیک افرادی که به طور منظم ورزش کنند، ۹ سال کمتر از سن تقویمی آنها خواهد بود.

به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، محققان دانشگاه یوتا عنوان می کنند ورزش منظم و پرتحرک می تواند پایه و اساس جوانی باشد چراکه موجب جوان ماندن سلول ها می شود.

 «همه ما می دانیم که برخی افراد جوان تر از سن شان به نظر می رسند. هر چقدر از لحاظ فیزیکی تحرک بیشتری داشته باشید، پیری بیولوژیکی کمتری در بدن اتفاق می افتد.»

اما محققان مشاهده کردند تلومرهای افراد بزرگسال بسیار پرتحرک به لحاظ سنی ۷ سال جوان تر از افراد دارای تحرک متوسط بود. اما در مقایسه با افراد بی تحرک، این تلومرها ۹ سال جوان تر بودند.

منظور محققان از افراد پرتحرک، حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی تند برای زنان و ۴۰ دقیقه پیاده روی تند برای مردان در روز و به دفعات ۵ بار در هفته است.

خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. /

* انتهای پیام/

لینک کوتاه :

ارسال نظر

  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
2 + 14 =

پر بازدید ها

آخرین اخبار

گفتگو

گزارش

بانک پارسیان دانلود موسیقی بانک سپه دانلود نرم افزار هتل سنتی مهر یزد ایران زمین اپلیکیشن جامعه تبلیغات آموزش خبرنگاری نارنجی قرمز اخبار فوتبال گیف جامعه خبر نارنجی بیماری های خاص ایران اکونومیست ستاد دیه کشور اخبار کانون سردفتران کاریابی رسانه انجمن حمایت زندانیان آموزش خبرنگاری گیفففف